생체 자기 제어를 사용 Psychophysiological 스트레스 평가

안녕하세요, 보스턴 건강, 심리학 및 바이오피드백 센터(Boston Center for Health, psychology and Biofeedback)의 Ina Hasan입니다. 오늘은 정신생리학적 스트레스 프로필을 기록하고 해석하는 절차를 보여드리겠습니다. 저는 이 절차를 통해 사람들이 스트레스에 어떻게 반응하는지 파악하고, 도움이 되지 않는 반응을 식별하며, 나아가 이러한 반응을 수정할 수 있도록 도울 것입니다.

이제 시작하겠습니다. 이 절차에는 12채널의 physio lab I three 30 C two plus 장비가 사용됩니다. 절차를 시작하려면 EMG 리드를 포트 A에, ECG 리드를 포트 B에, 피부 전도도 및 온도 통합 접지 센서를 포트 C에, 그리고 호흡 벨트를 포트 D에 연결하십시오. 알코올 솜으로 부드럽게 문질러 피험자의 피부를 준비합니다.

먼저 EMG 센서를 위해 눈 위쪽의 이마 부분을 닦아냅니다. 그런 다음 ECG 센서를 위해 피험자 양쪽 손목 안쪽을 닦습니다. 마지막으로 접지 전극을 위해 피험자의 왼손 등을 닦습니다.

다음으로, 센서를 부착하기 시작합니다. 피험자에게 호흡 벨트의 압력계가 앞쪽에 위치하도록 하고 벨트가 꼬이지 않았는지 확인하며 허리에 두르도록 요청하십시오. EMG 센서를 피험자의 각 눈 위 이마에 부착하십시오.

ECG 센서를 각 손목 안쪽에 부착합니다. 피부 전도도 센서는 왼손 가운데 손가락에 부착합니다. 온도계는 집게손가락에, 접지 전극은 손등에 부착합니다.

다음으로, 이번 사례에서는 physio lab I three 30 C two plus select breathing plus HRV를 사용하여 세션 유형을 선택합니다. 임피던스 화면이 나타나면 모든 센서의 임피던스가 허용 범위 내에 있는지 확인하십시오. 녹색과 노란색 막대는 양호하고 허용 가능한 품질의 신호를 나타내며, 빨간색 막대는 신호 품질이 낮음을 나타냅니다.

측정값의 품질이 낮을 경우, 피부 준비 과정을 반복한 후 센서를 다시 부착하거나 리드선의 손상 여부를 확인하십시오. 다음으로, 테스트 신호 화면을 선택하여 센서가 적절하게 반응하는지 확인합니다. EMG 테스트의 경우, 피험자에게 눈썹을 위아래로 움직이도록 요청하십시오.

화면상의 EMG 신호가 그에 따라 증가하고 감소해야 합니다. ECG 테스트의 경우, 피험자에게 특정 움직임을 수행하도록 요청하십시오. ECG 신호가 증가해야 합니다.

호흡 벨트를 테스트하려면 피험자에게 심호흡을 몇 차례 하도록 요청하십시오. 피험자가 숨을 들이마실 때 화면의 호흡선이 올라가고, 내뱉을 때 내려가며 한 세트가 완료되어야 합니다. 이후 이전의 기록 세션을 진행하십시오.

녹화를 시작하기 전, 피험자에게 실험 절차를 설명하십시오. 조용한 상태에서 눈을 뜬 채로 앉아 있도록 요청하십시오. 피험자는 수 분 동안 이 절차를 수행하게 됩니다.

피험자에게 눈을 뜬 채로 조용히 앉아 있도록 지시하십시오. 2분 동안의 기저선을 기록합니다. 다음으로, 펜과 종이 또는 계산기를 사용하지 않고 풀어야 하는, 난이도가 점차 높아지는 산수 문제를 포함한 2분간의 인지적 스트레스 요인을 시작하십시오.

대상자에게 다음 2분 동안 몇 가지 수학 문제를 풀어달라고 요청하겠습니다. 가능한 한 빨리 풀어서 정답을 말씀해 주세요. 좋습니다. 앞으로 2분 동안 종이나 계산기 없이 암산으로만 풀 수 있는 수학 문제들을 드릴 것입니다.

최선을 다해 최대한 빨리 답을 알려주세요. 알겠죠? 알겠습니다. 18 더하기 49는 무엇인가요? 59 93 빼기 15 빼기 1570. 알겠습니다.

좋습니다. 이제 이 부분의 중간 단계가 끝났으며, 2분 동안 눈을 뜬 채로 조용히 앉아 계시기를 요청드립니다. 이제 몇 가지 소리를 들려드릴 테니, 그 소리들을 무시하지 않도록 최선을 다해 주세요. 다시 한번, 소리에 최대한 집중해서 들어보시기 바랍니다. 좋습니다.

이제 다음 2분 동안, 다시 한번 눈을 뜬 채로 조용히 앉아 계실 것을 요청드립니다. 그다음 몇 분 동안은 최근에 겪었던 스트레스 받는 일 중 잘 기억나는 일에 대해 말씀해 주시기 바랍니다. 당시 어떤 생각을 했고 어떤 기분이었는지, 그리고 왜 그 상황이 스트레스가 되었는지 구체적으로 말씀해 주시면 됩니다.

제 아내와 두 아이가 자동차 사고를 당했습니다. 그들은 괜찮습니다. 무사합니다.

3년이 되지 않았기에, 아내로부터 전화를 받아 모든 쇼를 어떻게 처리해야 할지 고민하는 과정이 꽤나 스트레스였습니다. 하지만 저는 오늘날까지도 이를 계속 이겨내고 있습니다. 또 다른 문제를 해결해야 할 시점이 완전히 잘못되었다고 느껴졌지만, 다시 말하지만, 이것이 저를 계속 살아가게 합니다. 좋습니다. 알겠습니다.

여기서 중단하고, 앞으로 2분 동안 눈을 뜬 채로 조용히 앉아 계시라고 요청하겠습니다. 좋습니다. 녹화를 중단하십시오. 데이터를 저장하고 피험자에게 평가가 완료되었음을 알리십시오. 좋습니다.

이제 모든 평가가 완료되었습니다. 감사합니다. 이 평가 결과를 바탕으로 디브리핑을 위한 치료 계획을 수립할 수 있습니다.

피험자에게 평가 과정 중의 경험에 대해 질문하십시오. 어떤 부분이 특히 스트레스가 되었으며, 왜 생리적 변화가 일어난다고 느꼈는지 확인하십시오. 스트레스 평가가 어떻게 진행되었는지, 특히 스트레스가 심했던 부분이 있었는지, 그리고 그것을 어떻게 경험했는지 말씀해 주세요.

음, 수학은 확실히 훨씬 더 스트레스가 많고 치열했습니다. 소리. 부록 1에 기술된 기준에 따라 데이터를 검토하십시오.

본 비디오 프로토콜과 함께, 세션 동안 기록된 생리학적 데이터 분석을 바탕으로 해결이 필요한 생리학적 파라미터를 선택하고 치료 계획을 수립하십시오. 세션을 마친 후 수집된 데이터를 검토하십시오. 스트레스 평가 해석 가이드라인을 사용하여 치료 방법을 결정하십시오.

예를 들어, 수치가 상승한 경우 정상 EMG 판독값은 3 µV 미만입니다. 기저 상태에서의 치료 목표는 피험자가 스트레스가 없는 환경에서 생리학적 파라미터를 정상 범위로 되돌릴 수 있도록 돕는 것입니다. 스트레스 요인 발생 시 판독값이 상승한다면, 치료 목표는 피험자가 스트레스 요인을 식별하고 스트레스 상황에서도 정상적인 생리학적 기능 수준을 유지할 수 있도록 돕는 것입니다.

또한 측정 결과가 휴식 시간 동안의 회복 부족을 나타내는 경우, 치료 목표는 피험자가 스트레스 요인 이후 해당 생리적 파라미터를 신속하게 정상 수준으로 되돌리도록 돕는 것이며, 이러한 목표 중 어느 하나 또는 모두가 치료 계획에 포함될 수 있습니다. 지금까지 바이오피드백을 이용한 심리생리적 스트레스 평가 수행 방법을 살펴보았습니다. 이 절차를 수행할 때는 스트레스 요인이 가해지는 동안 피험자에게 많은 피드백을 주지 않도록 주의하고 타이밍을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다.

또한 회복 휴식 시간 동안 피험자에게 휴식을 취하라고 지시하지 않는 것이 중요하며, 피험자가 스트레스 상황 이후에 평소에 하는 행동을 그대로 하도록 두십시오. 이것으로 모든 설명을 마칩니다. 시청해주셔서 감사하며, 귀하의 평가 작업에 좋은 결과가 있기를 바랍니다.